La Fenêtre de Tolérance  est la zone où nous pouvons traiter efficacement nos émotions, rester ancrés et interagir avec le monde de...

"La peur peut se manifester de manière inattendue et, parfois, elle nous laisse complètement paralysés. Votre corps peut se raidir, votre...

Le corps garde ce que l’esprit ne peut pas traiter : Comment les émotions non résolues se manifestent physiquement Lorsque nous vivons...

Lorsque nous pensons au traumatisme, nous nous concentrons souvent sur les aspects émotionnels et mentaux — les flashbacks, les pensées...

Naviguer les dynamiques familiales pendant les fêtes : s'affranchir des anciens rôles

La flexibilité émotionnelle  fait référence à la capacité de répondre aux expériences émotionnelles de manière adaptative, fluide et...

Vous souvenez-vous de ces premières semaines ou mois d'une nouvelle relation, lorsque tout semble électrisant ? Vous êtes tous les deux...

comment la thérapie somatique peut vous aider à renforcer votre estime de soi, connexion corps-esprit est bien plus importante

Comment on experimente la vie

Écouter son corps : Vous est-il déjà arrivé de ressentir une tension dans votre nuque après une longue journée ou d’avoir ce nœud dans...

Apprendre à reconnaître nos frontières/limites et à les respecter peut, parfois, s’avérer difficile. Souvent, pour éviter des conflits,...

Cette sensation de familiarité qui nous réchauffe le coeur et qui nous fait peur C’est le sentiment d’une connexion profonde qu’on a avec...